【最新】脚やせサプリランキング!太り方3タイプ×おすすめTOP3

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原因別のおすすめ脚やせサプリランキングを大発表します!脚やせサプリには脂肪燃焼を促すもの、むくみ解消を助けるもの、カロリーカットしてくれるものなどいくつか種類があります。そのため脚が太っている原因に合わせてサプリを選ぶことが重要です。この記事では脚太りのタイプ別に効果が期待できるサプリを厳選。さらにドラッグストアなど市販で購入できるものや芸能人に人気のサプリもあわせて選びました。商品の口コミや特徴を見ながら、自分にとって最適なサプリメントを選びましょう!

原因別のおすすめ脚やせサプリランキングを大発表します!脚やせサプリには脂肪燃焼を促すもの、むくみ解消を助けるもの、カロリーカットしてくれるものなどいくつか種類があります。そのため脚が太っている原因に合わせてサプリを選ぶことが重要です。この記事では脚太りのタイプ別に効果が期待できるサプリを厳選。さらにドラッグストアなど市販で購入できるものや芸能人に人気のサプリもあわせて選びました。商品の口コミや特徴を見ながら、自分にとって最適なサプリメントを選びましょう!

原因別!脚やせサプリランキング

太り方のタイプ別におすすめの脚やせサプリを厳選!ランキング形式で紹介します。

ひとくちに脚やせといっても原因によって適したサプリは異なるので、自分のタイプを把握したうえで選ぶようにしましょう。

この記事では以下の内容について解説します。

  • 脚が太る原因
  • おすすめサプリ
  • 効果的な飲み方

では順番に見ていきましょう。

【診断】あなたの脚が太い原因は?

脚が太ってしまう原因は、大きく分けて以下の3つです。

  • 脂肪太り
  • むくみ太り
  • 筋肉太り

まずは自分がどのタイプなのかを把握することが大切です。以下のフローチャートで診断してみましょう。

フローチャート挿入

脂肪太りタイプ

文字通り、脂肪がついてしまっている状態です。そのため、カロリーカットタイプのサプリメントで脂肪がつくのを防ぐのが良いでしょう。

→運動嫌いな脂肪太りさんにおすすめのカロリーカット系サプリ

むくみ太りタイプ

水分の循環がうまくいかず、むくんでしまっている状態です。筋力が弱いと血流が滞り、むくみを発症しやすくなります。

解消するためには水分の巡りを助けるカリウムなどが配合されたサプリメントがおすすめです。

→脚パンパン!むくみ太りさんにおすすめのむくみ解消系サプリ

筋肉太りタイプ

筋肉がないとむくみを生じやすいですが、逆に筋肉が多いとそれが原因で脚が太くなることがあります。

ただこの筋肉太りには大きく分けて2種類あります。本当に発達した筋肉で太っている場合と、筋肉の間に脂肪が入り込んで太っている場合です。

前者であれば運動をして筋力を鍛えている限り、サプリメントを飲んでも対処は難しいでしょう。しかし後者は昔運動していたけれど今はしていないという場合に生じやすく、脂肪の燃焼を促すことで太さを抑えることができます。

そのため、脂肪燃焼タイプのサプリメントがおすすめです。

→ガチガチ!筋肉太りさんにおすすめの脂肪燃焼系サプリ

脂肪太りさんにおすすめ脚やせサプリ

では、脂肪太りタイプにおすすめのサプリを紹介します。

1位:カロリナ酵素プラス

  • 臨床評価試験実施済み
  • 3種類の特許成分配合
  • 89種類の酵素配合

特筆すべきは、3種類の特許成分。カロリナ酵素プラスにはこの3種類の成分のロゴが記載されていますが、これは必要量が配合されている証です。

またほかにも89種類もの素材から得られた酵素を配合。健康的な体の働きを支えます。

そして体脂肪やヒップ、BMIを対象とした臨床試験も実施済み。脚の脂肪にも効果が信頼できるサプリといえます。

<良い口コミ>

まだ数日ですが効果ある気がします!

とりあえずめちゃくちゃ快便になったのと最近外食続きだったのですが体重が全く増えてません!

引用:Amazon

<悪い口コミ>

1日に八錠も飲まないといけないのはきついかったなぁ

引用:Amazon

数日で効果を実感したという声が見られました。即効性も期待できそうです。一方、8粒飲むのは辛いという声も見られました。

会社 株式会社ECスタジオ
価格 4,500円
内容量 120粒

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2位:大人のカロリミット

  • 糖と脂肪の吸収を抑える
  • 脂肪の代謝を高める

糖と脂肪の吸収抑制、そして脂肪の代謝サポートという機能を併せ持った機能性表示食品は大人のカロリミットが日本初。複数のアプローチで脚についた脂肪に対処します。

<良い口コミ>

確かに何時もより食べ過ぎたな~~~と思う時に次の日の同じ時間帯には元に戻っている感じに思えます。

引用:Amazon

<悪い口コミ>

正月太り対策で年末から飲用していますが、私には全く効果はなく今年も例外なく太りました。

引用:Amazon

食べ過ぎたときに効果を実感したという声もあれば、食べ過ぎればやはり意味がないという声も見られました。

会社 株式会社ファンケル
価格 2,800円
内容量 120粒

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3位:メタバリアS

  • サラシア由来サラシノール配合
  • 腸内環境を整える

糖の吸収を抑制するとともに、その吸収されなかった糖がビフィズス菌の餌となり、腸内環境を整えてくれるサプリメントです。

<良い口コミ>

食事30分前に3錠、3週間飲み続けたところ、2キロ減りました。

引用:Amazon

<悪い口コミ>

お腹は引っ込まないけどお通じは良好。

もう少し続けて見ないとわからないかな。

引用:Amazon

3週間で効果を実感したという声が見られました。一方で、便通は改善したものの特に痩せてはいないという人も。

会社 富士フイルム株式会社
価格 4,935円
内容量 240粒

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むくみ太りさんにおすすめサプリ

続いて、むくみ太りタイプにおすすめのサプリを紹介します。

1位:メグリスリコピンプラス

(Amazonより)

  • バナナ5本分のカリウム配合
  • トマトジュース45本分のリコピン
  • そのほかの成分もすべて配合量を明記

3か国の楽天モールで1位に輝いた、世界中で人気のサプリメント。カリウムやリコピンなどの栄養が、体の水分の巡りを助けてくれます。

またこのサプリメントの特徴は、成分配合量が明記されていること。なにをどのくらい摂取したかがわかるので、十分な量を摂取できているということが実感できます。

<良い口コミ>

起きた時に顔や手足がパンパン、という事がなくなったし、夕方以降も足が重くなる事が、かなり減って実感を得られています!

引用:Amazon

<悪い口コミ>

私の身体には、合わない成分があったらしく、

薬疹らしきものが… 2.3日で服用をやめました。

引用:Amazon

手足のむくみが解消したという声が見られました。一方で、体質に合わなかったという声も。

会社 株式会社ECスタジオ
価格 4,000円
内容量 90粒

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2位:きゅきゅっと小町

(Amazonより)

  • オリーブ130個分のカリウム配合
  • モンドセレクション金賞受賞の高品質

カリウムに加え、水分の巡りを助けるメリロートを配合。ダブルの力でむくみにアプローチします。

サプリとしての品質も高く、モンドセレクションで金賞を受賞した実績も。

<良い口コミ>

飲み始めてからわずか数日で、脚に変化が。これまでは夕方になるとつらかったのですが、それが楽になりました。

独自調べ

<悪い口コミ>

むくみは解消されたものの、体重に変化は無し。どうせなら体重も落とせればよかった。

独自調べ

むくみの解消は多くの人が実感しているようです。ただ体重が減らなかったのが残念との声も。

会社 株式会社イッティ
価格 4,980円
内容量 150粒

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3位:むくらっく

(Amazonより)

  • とうもろこしのひげや発酵しょうが麹を配合
  • 着色料・防腐剤・保存料不使用

カリウムなどの巡りを助ける成分を豊富に含んだ食材を使用。さらに余計なものは加えない無添加で、国内製造されている安心感も魅力です。

<良い口コミ>

むくみを気にしている母にプレゼントしました。

椅子に座っているだけでもむくみ、ひどい時は痛くて立てない程だと聞いてすぐに購入。

試してみると翌日はむくむこともなく快適に過ごせるみたいです。

引用:Amazon

<悪い口コミ>

だまされた

全然効果ない

広告だして宣伝するのやめたほうがいい!

引用:Amazon

効果を実感したという意見もあれば、まったく実感できなかったという声もありました。

会社 日本第一製薬株式会社
価格 3,580円
内容量 60粒

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筋肉太りさんにおすすめ脚やせサプリ

次は、筋肉太りタイプにおすすめのサプリを見ていきましょう。

1位:シボヘール

  • 脂肪の減少を助ける葛の花由来イソフラボン
  • 脂肪の合成を抑制する
  • 脂肪の分解を助ける

合成の抑制と分解の促進という2つの作用で、体の脂肪を減らす助けをします。科学的根拠のある機能性表示食品として、脚の脂肪を落としてくれる効果が期待できます。

<良い口コミ>

落ちました。

私自身、食事制限や運動などをして努力しました。

身長165cmの私が1ヶ月で5㎏痩せました

引用:Amazon

<悪い口コミ>

飲み忘れたりするのではっきり効果はわかりません。やはりある程度食事制限は必要かなと。

なにもせずに楽してやせることはないと思います。

引用:Amazon

サプリだけでなく、食事制限や運動を行うことが大切ですね。

会社 株式会社ハーブ健康本舗
価格 3,218円
内容量 120粒

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2位:コレスリム

  • 164種類もの植物から得られた熟成酵素配合
  • エネルギー消費を助けるLカルニチン配合

多くの素材から得られた栄養素を凝縮したサプリです。脚のしつこい脂肪を燃やす助けをしてくれます。

<良い口コミ>

運動前に飲むことで体があ高くなり、汗が出るようになりました。代謝が上がったのを実感できます。

独自調べ

<悪い口コミ>

とりあえず3か月間飲んでみましたが、特に変化なし。もう少し続ける必要があるのかと思うのですが、価格が高いので断念しました。

独自調べ

代謝を高める働きを実感したという声が見られました。ただ少し価格が高いのが残念なポイントかもしれません。

会社 株式会社健やか総本舗亀山堂
価格 10,000円
内容量 180粒

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3位:すっぽんスリム酵素

(Amazonより)

  • アミノ酸の豊富なすっぽん使用
  • ビタミンやミネラルも配合

脂肪の燃焼を助けてくれるアミノ酸を豊富に配合。脚にたまった脂肪の燃焼をサポートしてくれるんです。

<良い口コミ>

特に食事を減らしたということはないのですが、1か月で体重がマイナス2kg。食事制限も合わせるともっと効果が見込めそうですね。

独自調べ

<悪い口コミ>

定期購入で3か月間飲み続けたものの、体重に一切の変化なし。便秘は少し改善されましたが、肝心の体重が減らないのでは意味がありませんので解約しました。

独自調べ

体重が減ったという声がある一方、あまり効果を感じなかったという意見も。人によって合う合わないがあるのかもしれません。

会社 ミリオン株式会社
価格 4,266円
内容量 93粒

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芸能人も飲んでる脚やせサプリ

メグリスリコピンプラスは芸能人の人も飲んでいるということで有名です。

  • 山本みらい:読者モデル、アクセサリーデザイナー
  • 林香里:読者モデル
  • 武智ミドリ:モデル

モデルさんに愛用者が多いようですね。

またカロリナ酵素プラスも、芸能人の中に愛用者がいます。

  • 辻希美:タレント
  • 矢田亜希子:タレント
  • ぺこ:ファッションモデル
  • スザンヌ:タレント

有名な方の中にも愛用者は多いようです。

薬局(ドラッグストア)等の市販品

大人のカロリミットはドラッグストアでも購入することができます。

またメタバリアスリムも市販で購入可能です。メタバリアスリムは、この記事で紹介したメタバリアSの前身にあたります。

脚やせサプリの効果を高めるポイント

脚やせサプリを飲みながらできる、効果を高める方法を紹介します。

脂肪太り&むくみ太りは筋肉アップ

脂肪太りやむくみ太りは、脚の筋肉を鍛えることで解消できます。

脚の筋肉を鍛えると代謝が上がり脂肪燃焼が促進されますし、筋肉はスムーズな血液循環に欠かせないので、むくみの解消にも効果的なんです。

むくみ&筋肉太りはマッサージ

むくみはマッサージによって水分の循環を促すことで解消効果が期待できます。

また筋肉太りの場合は脚の筋肉の間で脂肪や老廃物が凝り固まって太くなっていることが多いので、マッサージによってそれらをほぐすことが改善につながります。

血液循環の盛んな入浴後にマッサージをする習慣をつけると良いでしょう。

筋肉太り&脂肪太りは有酸素運動も◎

筋肉太りの人が運動をすべきというのは一見矛盾していますが、実は筋肉の種類が違うんです。

筋肉太りの原因になりやすいのは速筋。短距離走などで使う筋肉です。一方有酸素運動で使うのは遅筋で、これを鍛えるとむしろ脚を引き締めてくれる効果が期待できます。

また当然脂肪太りタイプの場合は運動をして脂肪燃焼を促すことが効果的です。

脚やせサプリでモデル美脚をゲット

以上、脚太りタイプやそれぞれに応じた脚やせサプリのランキング、それらの効果的な飲み方について紹介しました。

ひとくちに脚やせサプリといっても、いくつかの種類があります。それぞれ目指している効果が異なるので、自分の脚太りタイプに合ったものを選ばなければ効果は期待できません。

自分の脚太りタイプを診断し、最適なサプリがどれなのか考えたうえで選びましょう。

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