人気ダイエットサプリ厳選10選!おすすめから市販品まで大公開

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人気のダイエットサプリを大公開!数あるダイエットサプリの中から、口コミの評判がよく効果が期待できるものを10商品厳選しました。脂肪燃焼系やカロリーカット系、むくみ解消系といったタイプの異なるもの、さらに男性人気の高いもの、市販で人気のもの、高校生でも飲めるものもあります。正しいサプリの選び方や上手な活用法と合わせて見ていきましょう。また最後に海外サプリの危険性についてもチェック。健康被害を受けないように、サプリメント選びの方法を見直しておきましょう。

 

人気のダイエットサプリを大公開!数あるダイエットサプリの中から、口コミの評判がよく効果が期待できるものを10商品厳選しました。脂肪燃焼系やカロリーカット系、むくみ解消系といったタイプの異なるもの、さらに男性人気の高いもの、市販で人気のもの、高校生でも飲めるものもあります。正しいサプリの選び方や上手な活用法と合わせて見ていきましょう。また最後に海外サプリの危険性についてもチェック。健康被害を受けないように、サプリメント選びの方法を見直しておきましょう。

最強の人気ダイエットサプリを大公開

ダイエットサプリはたくさんあるため、どれが本当に優れた人気商品なのかわかりにくいですよね。そこで、アンケートの結果を踏まえて人気のあるサプリを厳選しました。

  • サプリの選び方
  • 人気サプリ
  • 海外サプリの危険性

この記事では上記の内容を紹介していきます。

ダイエットサプリの選び方

まず、サプリの選び方について見てみましょう。

  • 効果と種類で選ぶ
  • メーカーの信頼性で選ぶ

では解説していきます。

自分が求めている効果であるか

ダイエットサプリにはいくつかの種類があります。以下のようなものが代表的です。

  • 脂肪燃焼系
  • むくみ解消系
  • カロリーカット系

自分の目的に合った種類を選ばなければいけません。食事でのカロリーを減らしたいのであればカロリーカット系、むくんで太くなっているのを解消したいのであればむくみ解消系とう風に、目的に合わせて選びましょう。

メーカーの信頼性が高いか

サプリメントは数多くありますが、そのすべてが信頼できるものではありません。玉石混交なのが実情です。以下のようなことを指標に、メーカーの信頼性を判断する必要があります。

  • 販売実績
  • 受賞歴
  • 口コミ
  • 公的認可

サプリを購入する前に、そのメーカーについて少し調べてみましょう。あまり情報が出てこない得体のしれない企業であれば要注意です。逆に商品を幅広く展開していたり、口コミで有名な企業であったりすれば信頼できます。

人気ナンバーワンダイエットサプリ

では早速、厳選したダイエットサプリを紹介します。

  • メグリスリコピンプラス
  • シボヘール
  • カロリナ酵素プラス

それぞれ効果が異なるサプリメントです。自分に合ったものを選びましょう。

むくみならメグリスリコピンプラス

(Amazonより)

  • 成分配合量を公開
  • カリウムをバナナ5本分配合
  • リコピンをトマトジュース45本分配合

カリウムリコピンを筆頭にクマリンやポリフェノールなど体の巡りを助ける成分を多数配合。しかもその成分配合量を明記しているのが特徴です。

<良い口コミ>

ふくらはぎがパンパンで痛みが出る程ですが、サプリメントを飲んでいるとウソみたいに軽減されるので毎日欠かせません。

引用:@cosme

<悪い口コミ>

デメリットを言うなら、袋がでかいことかな…。

引用:@cosme

むくみが解消したという声が多くみられました。弱点として、袋が大きいことや原材料の臭いが多少気になるといった声がありましたが、効果については多くの人が実感しているようです。

グラフ挿入

大変良かったと答えた割合が45%にも上ります。非常に好評な商品と言えるでしょう。

会社 株式会社ECスタジオ
価格 4,000円
内容量 90粒

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脂肪燃焼ならシボヘール

  • 葛の花由来のイソフラボン配合
  • お腹の脂肪を減らす効果が実証済み
  • 脂肪の分解と燃焼をサポート

昔から漢方として使われてきた葛の花は、脂肪の吸収を抑制しさらに分解と燃焼を助ける効果があるとして近年注目されているのです。

<良い口コミ>

身長165cmの私が1ヶ月で5㎏痩せました(早いペースだと思います)。

ビフォー&アフターに確かな違いが解ります。

引用:Amazon

<悪い口コミ>

飲み忘れたりするのではっきり効果はわかりません。やはりある程度食事制限は必要かなと。

引用:Amazon

運動や食事制限を行うことでサプリは効果を発揮します。うまく組み合わせてその効果を引き出しましょう。

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大変良かった・よかったという意見で7割です。ほとんどの人が満足した商品と言えます。

会社 株式会社ハーブ健康本舗
価格 3,218円
内容量 120粒

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カロリーカットにカロリナ酵素プラス

  • 臨床評価試験実施済み
  • 3種の特許成分を配合
  • パッケージのロゴは成分高配合の証拠

特許を取得した成分を充分な量配合しているサプリです。一日の推奨量をしっかり摂取することができます。

<良い口コミ>

たくさん食べてしまいそうな食事前に摂取するようになって以来、気付けば体重キープ出来ているどころか少し減った気がします!

引用:Amazon

<悪い口コミ>

1日に八錠も飲まないといけないのはきついかったなぁ

引用:Amazon

食事の前に飲むことで、余分なカロリーを抑えることができますね。ただ8錠飲むのは少し大変かもしれません。

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よくなかったと答えた割合がわずか8%です。ほとんどの人が満足した商品だといえるでしょう。

会社 株式会社ECスタジオ
価格 4,500円
内容量 120粒

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市販で人気のダイエットサプリ

続いて、市販で人気のサプリを紹介します。

  • 大人のカロリミット
  • メタバリアS

大人のカロリミット

  • 糖の吸収を抑える
  • 脂肪の吸収を抑える
  • 脂肪の代謝を高める

この3つの機能を持った機能性表示食品は大人のカロリミットが日本初。効率よくダイエットを行うことができます。

<良い口コミ>

食事制限もしてますが、これ飲んで以来体重が増えたことないです\(^o^)/

素晴らしい!

引用:@cosme

<悪い口コミ>

1か月半ほどお昼ご飯時メインで飲んでいました。

スタイルも含め、全く変わらなかったですね。

引用:@cosme

食事制限と合わせることで、高い効果を実感しているようですね。逆に、あまり効果を感じなかったという人も。

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67%の人が、よかった・大変良かったと答えています。3つの機能を持った機能性表示食品として人気が高いようです。

会社 株式会社ファンケル
価格 900円
内容量 52粒

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メタバリアS

  • 糖の吸収を抑えるサラシノール配合
  • ビフィズス菌を元気にする
  • 血糖値の上昇を抑制

糖の分解と吸収を穏やかにします。吸収されなかった糖はビフィズス菌を活発にし、腸内環境をよくしてくれます。

<良い口コミ>

3週間飲み続けたところ、2キロ減りました。

引用:Amazon

<悪い口コミ>

私は過食症なので少しでも太りたくないなぁと思い飲んでみました。糖の吸収が抑えられてるかどうかは正直さっぱり判りません。

引用:Amazon

体重が減少したという声が見られました。一方、効いているのか良く分からないという声も。

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大変良かった・よかった・普通と答えた人で88%にもなります。ほとんどの人が何らかの効果を実感しているようです。

会社 株式会社富士フイルム
価格 500円
内容量 112粒

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男性に人気のダイエットサプリ

次は、男性からの評判が良いダイエットサプリです。

  • ビルドマッスルHMB
  • パーフェクトビルドEAA

ビルドマッスルHMB

(Amazonより)

  • インナーマッスルを鍛えて代謝を高める
  • 筋肉に関わるHMB配合
  • BCAAやグルタミンなどのサポート成分も配合

筋肉を鍛えることで代謝を高め、脂肪を燃焼しやすくすることを狙ったダイエットサプリです。ただ痩せるのではなく筋肉を鍛えたいという人におすすめです。

<良い口コミ>

これを飲んでジムに行くと、チカラが出ます。

引用:Amazon

<悪い口コミ>

決して即効性のあるものではない、継続することで効果が表れるものだと思っています。

引用:Amazon

運動前に飲むことで効果が期待できます。すぐに効果は出ないので、しばらく続けてみましょう。

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大変良かったと答えた人と、良くなかったと答えた人の割合がおなじくらいです。好みの分かれる商品かもしれません。

会社 株式会社モイスト
価格 7,900円
内容量 120粒

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パーフェクトビルドEAA

(Amazonより)

  • 31種類の成分を濃縮
  • 必須アミノ酸EAA配合
  • 一日当たりの負担約21円

筋肉に必要な栄養をバランスよく、しかも気軽に補うことができるサプリメントです。

<良い口コミ>

3ヶ月を過ぎたくらいから筋肉の増加を実感するように。毎日鍛えた体を眺めるのが楽しみになっています。

独自調べ

<悪い口コミ>

3週間飲み続け、筋トレも行ったものの、効果なし!プロテインを飲んだ方がいい

独自調べ

継続する期間によって、効果の実感は大きく変わってきます。3ヶ月は続けてみましょう。

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普通と答えた人が最も多いという結果になりました。筋肉を鍛えるにはトレーニングも欠かせないので、なかなかすぐには効果が出ないかもしれませんね。

会社 株式会社メイクボディ
価格 7,900円
内容量 120粒

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高校生でも飲める人気ダイエットサプリ

次に紹介するのは、高校生でも飲むことができるダイエットサプリです。

  • むくらっく
  • するるのおめぐ実

むくらっく

(Amazonより)

  • カリウムの豊富なヨモギ配合
  • 体を温める発酵しょうが麹配合
  • アミノ酸やビタミン豊富なとうもろこしのひげ配合

体の巡りをよくする成分を配合。また3種類のビタミンBも配合してあり、体の内側から元気を支えてくれます。

<良い口コミ>

むくみを気にしている母にプレゼントしました。(中略)

試してみると翌日はむくむこともなく快適に過ごせるみたいです。

引用:Amazon

<悪い口コミ>

だまされた

全然効果ない

引用:Amazon

むくみが改善したという意見が見られました。一方で効果がなかったという声も。人によって合う合わないがあるようです。

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69%の人がよかった・たいへんと答えています。多くの人が満足した商品と言えます。

会社 日本第一製薬株式会社
価格 3,580円
内容量 60粒

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するるのおめぐ実

(Amazonより)

  • とうもろこしのひげ配合
  • 明日葉配合
  • 赤ブドウ葉配合

カリウムやビタミンが豊富な素材を配合。普段の食生活ではとり切れない栄養を補充できるんです。

<良い口コミ>

ブーツがきつくならない、まさに感動!

便通も改善されて一石二鳥。

引用:@cosme

<悪い口コミ>

粒が大きい…。。

飲む個数を増やしてひと粒をもう少し小さくして欲しい…

引用:@cosme

効果については軒並み好評でしたが、粒が大きくて飲みにくいという意見がありました。

グラフ挿入

こちらもよかった・大変良かったで68%と非常に高評価であることが分かります。

会社 株式会社ファンファレ
価格 3,240円
内容量 62粒

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【番外編】酵素系のダイエットサプリ

酵素を配合したダイエットサプリもあります。酵素は腸内環境を整えたり代謝を高めたりするので、ダイエット効果が期待できるんです。

おすすめは以下の商品です。

  • 丸ごと熟成厳選生酵素
  • 酵水素328選生サプリメント

丸ごと熟成厳選生酵素

(Amazonより)

  • 熱に弱い酵素を生で配合
  • 16種類のスーパーフルーツ配合
  • 3年以上発酵させた酵素

熱に弱い酵素を生で配合することによって、その力を最大限に引き出します。長い時間をかけて発酵させた植物の酵素を濃縮したサプリなんです。

会社 株式会社ミーロード
価格 4,900円
内容量 60粒

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酵水素328選生サプリメント

(Amazonより)

  • 328種類以上の野菜や果物を発酵・熟成
  • GMP認定の工場で生産
  • 豊富なビタミンBも配合

たくさんの種類の素材を発酵・熟成し、その酵素を配合しています。

会社 ジェイフロンティア株式会社
価格 3,770円
内容量 90粒

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【番外編】DHCのダイエットサプリ

最後に、DHCのサプリメントも紹介します。

  • DHC ニュースリム
  • DHC フォースコリー

DHC ニュースリム

(公式サイトより)

  • 8種類の成分を配合
  • ビタミンBを配合
  • 女性に嬉しい、巡りにもアプローチ

ダイエット中の食事前におすすめ。つい食べ過ぎてしまう人に必要な栄養をぎゅっと閉じ込めているのです。

会社 株式会社ディーエイチシー
価格 2,240円
内容量 120粒

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DHC フォースコリー

(公式サイトより)

  • ビタミンB1、B2、B6を配合
  • コレウスフォルスコリエキス配合
  • 運動による消費カロリーをサポート

運動をしたときのエネルギー消費を助けます。このサプリを飲んで、いつもより活動量を増やすとより効果を実感できるでしょう。

会社 株式会社ディーエイチシー
価格 2,715円
内容量 120粒

>>公式サイトはこちら

ダイエットサプリの効果を上げるコツ

せっかくダイエットサプリを飲むなら、その効果を最大限に引き出したいものですよね。

飲むタイミングを意識しよう

サプリメントは種類に応じたタイミングで飲むようにしましょう。

  • 脂肪燃焼系:運動前
  • カロリーカット系:食事前
  • むくみ解消系:空腹時

脂肪燃焼系は運動時の脂肪燃焼を助けるので、運動前に飲みましょう。

カロリーカット系は食事の際のカロリー吸収を抑えるので、食事前に飲みましょう。

そしてむくみ解消系は他の二つに比べるとあまりタイミングは気にしなくてよいですが、体の巡りをよくする栄養をしっかり吸収するために、栄養を吸収しやすい空腹時に飲むと良いでしょう。

食事制限や運動も取り入れよう

サプリメントとは英語で補うという意味です。つまり、ダイエットサプリはあくまでもダイエットのサポートをするものなんです。

たとえばカロリーカット系のサプリを飲んでも、高カロリーな食事ばかりをしていては体重の減少は望めないでしょう。

食事制限や運動の効果を高める補助として使うようにしてくださいね。

長期的に続けよう

サプリでダイエットのサポートをしたからといって、すぐに効果が出るわけではありません。医薬品ではなく栄養ですから、それが体質に影響するまでには時間がかかります。

根気強くダイエットを継続することが大切なんです。

海外サプリに厚生省が注意喚起

国産のサプリよりも効果が高いといわれがちな海外のサプリですが、実は危険があるとして厚生省も注意を呼び掛けているんです。

安全性が確保されていない

人種や生活スタイルの違いなどがあるので、海外で根づいているものがそのまま自分に合うとは限りません。また、製造過程の管理状況も見えにくいため、粗悪品を摂取することも充分にありうることです。

引用:サプリメントの光と影 セルフメディケーション時代の健康管理

海外のサプリメントは、海外の人向けに作られています。そのため、海外で人気だからといってそれがそのまま日本人にも当てはまるかというと、そうとは限らないのです。

また国内での製造ではないので、どのようなルートをたどって手元に届くのかも不透明です。粗悪品をつかまされることも多いのが実情なんです。

また、その国で認可されていない成分が配合された商品が出回っていることについて国民に注意を呼び掛けている国は日本だけではありません。

Health Canada(カナダ政府の機関)は、体重減少を目的としている、インターネットでの購入や旅行者によりカナダ国内に持ち込まれた可能性がある以下の製品について、未申告の医薬品成分を含有しており、当該製品を発見した消費者は規制当局に連絡すること、当該製品を使用せず、当該製品の使用による懸念がある場合には、医療機関にかかること等について、注意喚起している。

引用:厚生労働省 個人輸入において注意すべき医薬品等について

世界中で、このようなことが呼び掛けられているのです。何かあってからでは遅いので、国内で安全性が認められたものを選ぶようにしましょう。

副作用が出たときに対処できないことも

国内にいる医師や薬剤師などの専門家は、それに含まれる成分や作用などに関する情報を十分に把握しておらず、迅速な処置が困難です。

引用:政府広報オンライン

副作用が出たときの対処も、海外の製品を使用した場合であれば難しいのです。専門家の対処も遅れるうえ、日本で認められていないものを使って生じた被害は、自己責任になります。

海外のサプリはリスクが高いうえ、何か起きたときの対処も困難なんです。できる限り国産の安心できるものを選びましょう。

どれも買って損なし!おすすめです♪

おすすめのダイエットサプリとその効果的な飲み方、そして海外サプリの危険性について紹介しました。

ここで紹介したのは国産のサプリです。その中にもいろいろなタイプのものがあるので、自分のダイエットの目的ライフスタイルに合わせて選ぶようにしましょう。

すぐには効果は出ませんが、サプリのサポートを受けながらダイエットを継続すればきっと達成できるはずです。根気強く続けて、あこがれの体型を手に入れてくださいね。

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