ダイエットサプリ口コミ人気ランキングTOP3!効果のあるサプリだけ厳選

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口コミで評判の高いダイエットサプリを厳選。脂肪燃焼系やむくみ解消系といったタイプ別にランキング化しました!また、薬局などの市販で購入できるサプリや、高校生におすすめのサプリ、男性向けのダイエットサプリも選出。海外のサプリの危険性まで解説していますので、安全で効果のあるダイエットサプリを選びましょう!

ダイエットサプリ口コミ人気ランキング!

数あるダイエットサプリを口コミ評価の高さでランキング化!その他、ダイエットサプリの選び方はもちろん、脂肪燃焼系やむくみ解消系などタイプ別にピックアップしました。

  • ダイエットサプリの選び方
  • タイプ別ダイエットサプリランキング
  • 市販でおすすめのサプリ
  • 高校生におすすめのサプリ
  • 男性におすすめのサプリ
  • 海外サプリの危険性

では順番に見ていきましょう。

ダイエットサプリの選び方

まずはダイエットサプリを選ぶときのコツを紹介します。

太った原因に合っているか

ダイエットサプリは大きく5種類に分類できます。

  • むくみ解消
  • 腸内環境改善
  • 脂肪燃焼
  • 吸収抑制(カロリーカット)
  • 筋力アップ

血行不良で太っているならむくみ解消、便秘で太っているなら腸内環境改善、食べ過ぎによるカロリー過多であれば吸収抑制、というように、太った原因に合わせてサプリを選ぶことが大切なんです。

ここを意識しないと見当外れなサプリを選んでしまい、思ったようなダイエット効果が得られないので注意しましょう。

口コミでの満足度は高いか

口コミでしっかりと効果が評価されているものを選びましょう。どれだけ効果がありそうに宣伝されていても、実際に効果を実感できている人が少ないのではあまり期待できません。

実際に使った人の客観的な評価を見て、商品の良し悪しを判断することが大切です。

安全性は高いか

サプリメントを選ぶ際には、安全性も重要になります。しかし、自分にとってそのサプリメントが本当に安全であるかどうかを確認するのは、実はなかなか難しいことなんです。

全ての人に安全な製品はない

食品にゼロリスクを求めることは現実には不可能

摂取量、利用対象者を考慮すべき!

引用:健康食品の安全性と有効性について

過去に自分がアレルギーを発症したことがないか、対象となる原料は使われていないかどうかなどを確認することが大切です。

また実際に商品を選ぶときには、その商品の品質が高いかどうかを確認しましょう。具体的には何らかの賞を受賞しているなどがあれば、第三者の目線から安全性が高いと判断されたことになります

【むくみ解消】ダイエットサプリ口コミ人気TOP3

ではいよいよ、サプリのランキングを紹介します。まずはむくみサプリから見ていきましょう。

1位:メグリスリコピンプラス

(Amazonより)

  • 3か国の楽天ランキング1位
  • アジアゴールデンアワード受賞
  • 各成分の配合量を明記

世界中で人気の高いサプリメントです。成分の配合量が明記されているので、必要な摂取量を確保しつつ過剰摂取を防ぐことができる、安全性の高いサプリメントです。

<良い口コミ>

OL

D.Mさん29

トイレの回数が増えたし、スッキリするのも早く感じました。
低カロリーだから、ダイエットの補助にも良いですね。
多少パウチの中は、特徴的なにおいがあるかもしれませんが、口の中に入れた時にいやな感じはありません。
抗酸化作用があるので、体調管理の一環としても、良いみたいです。
起きた時に顔や手足がパンパン、という事がなくなったし、夕方以降も足が重くなる事が、かなり減って実感を得られています!

引用:Amazon

<悪い口コミ>

主婦

K.Tさん38

私の身体には、合わない成分があったらしく、
薬疹らしきものが… 2.3日で服用をやめました。
薬のせいか、食べ合わせかハッキリしませんが!

引用:Amazon

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円グラフ挿入
大変良かった・よかったと答えた割合が75%と非常に高くなっています。ほとんどの人がなんらかの効果を実感したサプリといえるでしょう。

会社 株式会社ECスタジオ
価格 4,000円
内容量 90粒
メグリスリコピンプラスを初回990円で購入する

2位:きゅきゅっと小町

(Amazonより)

  • モンドセレクション金賞受賞
  • 楽天ランキング1位獲得
  • カリウムとメリロートのダブル配合

カリウムだけでなく、ヨーロッパではヘルシーハーブとして名高いメリロートを使用。クマリンという成分が水分の循環をサポートします。

<良い口コミ>

事務職

F.Uさん27

1日中パソコンに向かう仕事なのでかなり浮腫みがひどかったので購入してみました。
飲み始めてまだ10日程ですが少し浮腫みが減ったような気がします。
このまま30日飲んでみようと思います。
効果が更に出るようでしたら続けてみようと思います。

引用:楽天

<悪い口コミ>

パート

C.Kさん35

効果はわかりませんでした。
あたしには合わなかったのかも?

引用:楽天

もっと詳しい口コミを見る

円グラフ挿入

71%の人が満足したサプリです。リピート率も92%と非常に高い数値になっています。

会社 株式会社イッティ
価格 4,980円
内容量 150粒
きゅきゅっと小町を初回980円で購入する

3位:むくらっく

(公式サイトより)

  • モンドセレクション銀賞受賞
  • 3種類のビタミンB配合
  • カリウムや食物繊維、ポリフェノールなど女性に嬉しい成分配合

水分の巡りを助けるカリウムはもちろんのこと、抗酸化作用で若さをサポートするポリフェノールや腸内環境を整えてくれる食物繊維など、女性に嬉しい成分を多数配合したサプリメントです。

<良い口コミ>

受付

A.Kさん34

むくみを気にしている母にプレゼントしました。
椅子に座っているだけでもむくみ、ひどい時は痛くて立てない程だと聞いてすぐに購入。
試してみると翌日はむくむこともなく快適に過ごせるみたいです。
お試しで格安で購入して、良かったのでリピです。
合う合わないはあるだろうけど、うちの母には合ったみたいで良かったです。
ちなみに健康茶などの商品を試してダメだったのがむくらっくでスッキリだったので、試してみる価値はあると思います。

引用:Amazon

<悪い口コミ>

販売員

A.Rさん24

だまされた
全然効果ない
広告だして宣伝するのやめたほうがいい!

引用:Amazon

もっと詳しい口コミを見る

円グラフ挿入

69%の人が大変良かった・よかったと答えています。女性の美しさを総合的にサポートしてくれるサプリメントです。

会社 日本第一製薬株式会社
価格 3,580円
内容量 60粒
むくらっくを初回980円で購入する

【腸内環境改善】ダイエットサプリ口コミ人気TOP3

1位:LAKUBI(ラクビ)

(公式サイトより)

  • 腸内細菌を整えることで、痩せ菌を増やし、デブ菌をセーブする
  • 「短鎖脂肪酸」を作る酪酸菌を1,700万個も配合
  • オリゴ糖&サラシアエキス、ビフィズス菌B-3で腸内環境を整える

脂肪を溜め込んでしまうデブ菌を減らしてくれるサプリです。1日1粒飲めば良いので飲み続けやすいと話題です。

<良い口コミ>

パート

M.Aさん35

クチコミサイト上で結構人気が高かったので、思い切って定期コースで購入。結果、2ヶ月半で5kgマイナスです。
やっていたことと言えば、ラクビ(LAKUBI)を1日1粒飲むこと、あと夕食後に20分くらいのウォーキング。これだけでこんなに痩せられました。
腸内環境をガラッと変える~~みたいなことを書いてあったので、好転反応で下痢を起こすかなーとビクビクしていましたが、私の場合全くありませんでした。ちょっとお通じの回数が増えたかな、くらいです。

<悪い口コミ>

パート

R.Mさん41

まったく効きませんでした。おなかゴロリともしない。
ここでの評価が高すぎてビックリです(笑)。
評価5以上つけている人たちを見ると、みんな年代と投稿数が似てて、過去の投稿のタイミングにも共通点がありますね。。。

引用:アットコスメ

 

会社 悠悠館
価格 3,800円
内容量 31粒
LAKUBIを初回300円で購入する

2位:こうじ酵素

(公式サイトより)

  • 7種類の穀物を麹菌で発酵
  • ビタミンやミネラルが豊富な七穀米を使用
  • 加熱処理せず、生きた酵素を摂取できる

1日3粒で、にんじんの43本分、きゅうりの16本分、大根の1本分の酵素を補うことができます。

<良い口コミ>

会社員

A.Uさん28

腸内環境を整えるために購入しました。
ずっと便秘で悩んでいて、ダイエットもなかなかうまくいかなかったので。
届いたその日、次の日と飲んだだけで、
お通じがありました!
水分摂取も積極的に行いましたが、
すぐに効果があって嬉しいです。
3ヶ月分購入したので、これから楽しみです!

引用:アットコスメ

<悪い口コミ>

OL

W.Hさん29

ダイエット目的で購入しました。
3ヶ月続けましたが、特に痩せた感じはなく。
ですが太りもしなかったので、続けていました。
便秘気味でしたが、少しずつでも毎日出るようになったのは良いことだったと思います。

引用:アットコスメ

 

会社 悠悠館
価格 4,570円
内容量 93粒
こうじ酵素を初回無料で試す

3位:丸ごと熟成厳選生酵素

(Amazonより)

  • 120種類食材と16種のスーパーフルーツで、ビタミンやミネラルも補給
  • 低温カプセル製法で、生きた酵素を摂取できる
  • 3年間、自然熟成・発酵。純度が高いので栄養価が高い

疲れやすい、元気がない、便秘に悩んでいる、などのお悩みがある方におすすめの酵素サプリです。

<良い口コミ>

OL

T.Kさん30

なんと体重が2キロ減りました!絶対痩せるぞとの意気込みでサプリにプラスしてジョギングや筋トレなど、日常でできる運動を取り入れるようにしたらなんと!嬉しい結果です。前までは運動しても体重が減ることはなかったので嬉しいです。ダイエット友達にも勧めて、これからも継続して飲み続けます!目指せマイナス5キロ!!!

<悪い口コミ>

アパレル販売員

A.Sさん30

う〜ん。便秘は改善するんですけど、体重は減ってくれません。まだ飲み始めて1週間くらいしか経ってないからなのかな。もう少し飲み続けて体重にも変化があることを期待したいです。

 

会社名 オーガニックレーベル
価格 3,218円
内容量 60粒
丸ごと熟成厳選生酵素を初回500円で購入する

脂肪燃焼】ダイエットサプリ口コミ人気TOP3

次に紹介するのは、脂肪燃焼サプリです。ついてしまった脂肪を運動で燃焼したいという人におすすめです。

1位:シボヘール

(公式サイトより)

  • 葛の花由来イソフラボン配合
  • お腹の脂肪を減らす助けをする機能性表示食品
  • 脂肪の合成抑制、そして分解・燃焼を助ける3つの効果

昔から漢方として使われてきた葛の花は、脂肪の合成を抑え、分解と燃焼を助ける働きがあるとして近年注目されています。シボヘールはそんな葛の花を配合した機能性表示食品です。

<良い口コミ>

事務職

T.Mさん28

落ちました。
私自身、食事制限や運動などをして努力しました。
身長165cmの私が1ヶ月で5㎏痩せました(早いペースだと思います)。
ビフォー&アフターに確かな違いが解ります。
見た目はかなりシュッとしましたが、急な減量なのでヘロヘロです。
運動をせず好きな時に好きな物を好きなだけ食べてシボヘールだけに頼っては効果は出ないと思います。

引用:Amazon

<悪い口コミ>

主婦

S.Tさん32

飲み始めても何らかわりなしです!3ヶ月の継続が必要とありましたが、信じられません!

引用:Amazon

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大変良かったと答えた人だけで40%を占めます。満足度の高い商品と言えるでしょう。

会社 株式会社ハーブ健康本舗
価格 3,218円
内容量 120粒
シボヘールを初回980円で購入する

2位:コレスリム

(Amazonより)

  • 米黒酢の平均約178倍のアミノ酸
  • 100種類の植物発酵エキス
  • 64種類の野草発酵エキス

酵素やアミノ酸など健康に欠かせないたくさんの成分をぎゅっと濃縮したサプリです。活動的な体に必要な栄養を補うことができます。

<良い口コミ>

OL

C.Kさん37

運動の前に飲むと以前より汗がたくさん出た気がします。
あと冷え性が少し改善したような気もします。

<悪い口コミ>

パート

N.Rさん34

当初は、体が温まり効いているのかなと思いましたが、1ヶ月続けてあまり効果がありませんのでやめました。サプリでは痩せないのかなと落胆しました。

引用:ダイエットカフェ

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61%の人が満足した商品です。圧倒的に多種類の成分で効果を実感できた人が多いようです。

会社 株式会社健やか総本舗亀山堂
価格 2個で10,000円
内容量 180粒
コレスリムを2個7000円で購入する

3位:すっぽんスリム酵素

(Amazonより)

  • 100%国産のスッポンを使用
  • 7種類の雑穀麹配合
  • アミノ酸20種類配合

アミノ酸を豊富に含んだすっぽんを使用。さらに雑穀から生きた酵素を配合し、健康的な体の働きをサポートします。

<良い口コミ>

販売員

G.Kさん28

飲み始めて1ヶ月…正直最初は半信半疑でした。しかしいつの間にか、3~4日に1回だったお通じが毎日出るように!食事にも気を付ける様になり、1ヶ月で-3.5㎏!!!おどろきです!!お腹周りスッキリ!

引用:ダイエットカフェ

主婦

D.Kさん49

表面的にも内面的にも何か変化があったのかな?全く自分では分からないです。栄養的にはいいのかもしれませんが…満足出来ないので…なのでお金がもったいなくなり定期コースを解約しました。解約手続きはスムーズに行きました。

引用:ダイエットカフェ

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62%の人が満足した商品です。国産のすっぽんだけを使っているという安心感も魅力の一つといえるでしょう。

会社 ミリオン株式会社
価格 4,266円
内容量 93粒
すっぽんスリム酵素を初回540円で購入する

【吸収抑制】ダイエットサプリ口コミ人気TOP3

では続いて、吸収抑制サプリを見てみましょう。

1位:カロリナ酵素プラス

  • アジアゴールデンアワード受賞
  • 楽天ランキング5冠達成
  • 89種類の酵素配合

楽天ランキングの5部門で1位に輝くなど、非常に人気の高いサプリメントです。たっぷりと配合された特許成分が健康を支えます。

<良い口コミ>

会社員

E.Aさん27

飲んでまだ数日ですが効果ある気がします!
とりあえずめちゃくちゃ快便になったのと最近外食続きだったのですが体重が全く増えてません!これを飲んで痩せるというより酵素のパワーで代謝がよくなるんだと思います!しばらくは飲み続けたいです(^^)

引用:Amazon

<悪い口コミ>

主婦

Y.Kさん33

お腹が緩くなる
けしてすぐに痩せられるようなものではない
1日に八錠も飲まないといけないのはきついかったなぁ

引用:Amazon

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72%の人が何らかの効果を実感しています。必要量の成分がしっかりと配合されたサプリメントだからこその実感力でしょう。

会社 株式会社ECスタジオ
価格 4,500円
内容量 120粒
カロリナ酵素プラスを初回990円で購入する

2位:大人のカロリミット

  • シリーズ累計販売数5,200万個突破
  • 糖と脂肪の吸収を抑制する機能性表示食品
  • ブラックジンジャー配合で燃焼もサポート

糖と脂肪の吸収を抑制するだけでなく、ブラックジンジャー由来のペンタメトキシフラボンを配合して燃焼もサポート。多方面からスリムな体を目指します。

<良い口コミ>

パート

T.Uさん31

これを飲みだしてからは、体重の増えがありません!
続けたいと思います。

引用:Amazon

<悪い口コミ>

パート

E.Sさん36

正月太り対策で年末から飲用していますが、私には全く効果はなく今年も例外なく太りました。価格も近くのドンキの方が安かったのでリピートはしません。やはりサプリに頼るのは誤りだと思いました。

引用:Amazon

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円グラフ挿入

67%の人が満足した商品です。食事の前に4粒飲むだけで良いので楽なのも魅力です。

会社 株式会社ファンケル
価格 2,800円
内容量 120粒
大人のカロリミットを初回1000円で購入する

3位:メタバリアS

  • サラシア由来のサラシノール配合
  • 糖の分解・吸収を抑制
  • 吸収されなかった糖がビフィズス菌をサポート

サラシノールという成分が糖の分解を抑制します。さらにその吸収されなかった糖はビフィズス菌の餌となり、腸内環境を整えてくれるのです。

<良い口コミ>

パート

T.Aさん36

食事30分前に3錠、3週間飲み続けたところ、2キロ減りました。特に運動などはしていません。ごはんやパスタなどお付き合いで食べることが多く、食べないわけにもいかず、どうダイエットをしたらよいかと思ってこちらを飲んでみることにしました。
似たようなサプリを飲んで、やはり効果があったので、自分にはあっているのかな、と思います。ただ2キロ減った時点でそれ以上痩せないので、そこからは運動や食事制限などをしていかないとダメなんだろうな、と思います。

引用:Amazon[/artc_reviews

<悪い口コミ>

[artc_reviews image="https://i0.wp.com/osusumo.com/res/frontend/images/no-img.png?ssl=1" job="OL" name="Y.I" age="31"]効果はしいていえば便秘になるぐらい、薬じゃないから当たり前。
高いから期待していたのですが残念。

引用:Amazon

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円グラフ挿入

68%の人が満足した商品です。特に腸内環境が整いお通じが良くなったという声が多くみられました。

会社 株式会社富士フイルム
価格 4,935円
内容量 240粒
メタバリアSを初回5000円で購入する

【筋力アップ】ダイエットサプリ口コミ人気TOP3

最後に紹介するサプリは、筋肉の増強を助けるサプリです。筋肉を鍛えることで代謝を高め、脂肪の燃焼効率を上げていきましょう。

1位:ビルドマッスルHMB

(Amazonより)

  • モンドセレクション受賞
  • 代謝物質HMB1,500mg配合
  • 3種類の筋トレ成分配合

筋力アップに欠かせないHMBを濃縮配合。そのほか、BCAAやグルタミンを配合し筋トレをサポートします。

<良い口コミ>

会社員

T.Sさん32

コスパ最高でした
もっと早く知っていればと後悔してます
また必ず頼みます

引用:Amazon

アルバイト

C.Yさん22

1袋を飲みきったところですが、今のところ、カラダに変化は見られません。

引用:Amazon


円グラフ挿入

大変良かったという意見が多い一方、普通と答えた声も多いようです。筋トレの実施具合によって成果は大きく変わってくるといえるでしょう。

ビルドマッスルHMBを初回500円で購入する

2位:パーフェクトビルドEAA

 

(Amazonより)

  • モンドセレクション受賞
  • ロイシン強化型EAA3,000mg配合
  • バランスよく必須アミノ酸配合

筋肉の増強に必要なアミノ酸をバランスよく配合。サプリひとつで不足しがちなアミノ酸を補うことが可能です。

<良い口コミ>

会社員

N.Kさん24

最初はなかなか効果が出ませんでしたが、変化が見られたのは3か月目。やっぱり継続するって大事なんですね。

<悪い口コミ>

事務職

E.Wさん26

とりあえず3週間継続して飲んでトレーニングもしましたが、いまだ実感なし。サプリがなくても変わらないと思う。

円グラフ挿入

普通と答えた声が最も多くなりました。このサプリもトレーニングの内容次第で大きく結果は分かれるといえるでしょう。

会社 株式会社メイクボディ
価格 7,900円
内容量 120粒
パーフェクトビルドEAAを無料で試す

3位:金剛筋HMB

(Amazonより)

  • シリーズ合計360,000個突破
  • HMBCa2,000mg配合
  • 楽天ランキング1位獲得

あのロナウジーニョも選ぶサプリメント。アスリートの体にあこがれる人におすすめです。

<良い口コミ>

販売員

O.Iさん27

このHMBが使って三社目でしたが今の所理想の一回の消費量一日9粒の所を6粒で試して見ておりますが運動前に飲んでいったら他社の物より身体が楽に動けた感じで筋肉痛もほどよく速やかに反応しております。これの前の商品で下半身の筋力と胸筋がもどってきてましたが身体のしんどさは変化少なかったがこの商品は身体がしんどくないので、これでひと月使ってみて胸筋等良い感じになってもらえたら更に良いですね。

引用:Amazon

<悪い口コミ>

美容師

U.Mさん32

飲んでいないときと比べ、飲み始めてからは体が軽く感じ、
朝のだるさなどがなくなり、もっと続けてみようと思っています。
ですが、品切れということでとても残念、、

引用:Amazon

効果の点では非常に人気が高いですが、それゆえ品切れで買えないということがあるようです。

会社 株式会社GLANd
価格 9,258円
内容量 180粒
金剛筋HMBを初回980円で購入する

市販で口コミ満足度の高いサプリ

これまで紹介したサプリの中で、大人のカロリミットメタバリアSは市販でも購入できます。

通販に抵抗がある人は、ドラッグストアや薬局などで探してみましょう。

高校生でも飲める口コミ人気サプリ

高校生にはここまでで紹介したサプリの中で、むくみ解消系のサプリがおすすめです。

なぜなら、年齢とともに衰える代謝を助ける脂肪燃焼系サプリは若いので効果が期待できませんし、成長期でカロリーをあまり制限すべきではないので、吸収抑制系のサプリは適さないからです。おすすめはこれらのサプリ。

男性におすすめの口コミ人気サプリ

男性は筋肉を鍛えることで代謝を高めるダイエットサプリがおすすめです。もともと筋肉量が女性より多いのでむくみは生じにくいですし、代謝を高めるのであればその筋肉を鍛えることが近道だからです。これらのサプリがおすすめです。

海外サプリは激やせできるって本当?

海外のサプリは日本では認可されていない成分が使われていることがあります。そのため、確かに高い効果が期待できることもあります。しかしそれ以上にリスクのほうが高いのです。

日本国内で正規に流通している医薬品、化粧品や医療機器などは、医薬品医療機器等法に基づいて品質、有効性及び安全性の確認がなされていますが、個人輸入される外国製品にそのような保証はありません。

引用:医薬品等を海外から購入しようとされる方へ 厚生労働省

このように、国も注意を呼び掛けています。海外産のものは効果よりも危険性のほうが高いので、国内の安全なサプリメントを飲むようにしましょう。

自分に合ったダイエットサプリを見つけよう!

口コミで人気のダイエットサプリランキングや、海外サプリの危険性について紹介しました。

ダイエットサプリは巷に数多く出回っているため、その中には安全性が不確かなのものも多くあります。だからこそ口コミや第三者の客観的な評価をもとに、慎重に検討する必要があるんです。

安心で効果の見込めるサプリを選び、理想の体型を手に入れましょう!

>>ダイエットサプリ口コミ人気ランキングは以下をチェック。

むくみ解消/腸内環境改善/脂肪燃焼/吸収抑制/筋力

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